Многие женщины убеждены: чтобы иметь ухоженный вид, нужно немало денег. Разумеется, определенные средства вложить придется — в качественные солнцезащитные кремы, очищающие и увлажняющие средства для лица. Все остальное в большинстве случаев не так уж и нужно. Речь идет о ситуациях, когда нет проблем с прыщами, раздражением, сухостью или чрезмерной жирностью. Впрочем, дерматологи утверждают, что в случае требовательной кожи инвазивной косметики тоже должно быть как можно меньше.
Существует немало способов улучшить состояние кожи без затрат. Вот как дерматологи советуют ухаживать за ней натуральными способами.
[h2]1. Не прикасайтесь к лицу в течение дня [/h2]
Пандемия коронавируса позволила больше узнать о бактериях и вирусах, которые нас окружают. В результате мы стали чаще мыть руки в течение дня и реже прикасаться к лицу, особенно в общественных местах.
Эти полезные привычки (особенно дотрагивание до лица) — залог красоты и здоровья. Даже если у вас достаточно чистые руки и вы находитесь дома, избегайте прикосновений к лицу, насколько это возможно. Таким образом вы противодействуете бактериям, «атакующим» кожный барьер и вызывающим образование прыщей.
[h2]2. Регулярно стирайте наволочки [/h2]
Дерматологи советуют менять наволочки еженедельно, а если есть проблемы с жирностью и склонностью к прыщам, можно делать это дважды в неделю. Незатейливая мера на самом деле очень важна для чистой и красивой кожи. На подушке остаются не только следы омертвевшего эпидермиса, но и пот, жир с волос, которые способны привести к закупорке пор.
[h2]3. Постарайтесь спать на спине[/h2]
Дерматологи советуют не спать на боку: это способствует появлению морщин на лице и груди. С точки зрения сохранения красоты лучше спать на спине. Положив под колени подушку, вы не сможете повернуться на бок во сне. Сон на спине также способствует поддержанию нормального артериального давления. А если вы не можете провести в таком положении всю ночь, хотя бы положите небольшую подушку между молочными железами, чтобы предотвратить появление на них морщин.
[h2]4. Не прикасайтесь к прыщам[/h2]
Выдавливание прыщей приводит к образованию на коже небольших шрамов, которые могут остаться навсегда, если вы будете слишком усердствовать. Так что, если у вас на лице есть прыщи, держите от них руки подальше! Выдавливание может привести к инфекции, позволяя бактериям через ранку проникнуть глубже под кожу.
[h2]5. Пейте достаточно воды[/h2]
Увлажнение снаружи и изнутри — ключевой фактор поддержания красоты, ухоженности, здоровья кожи. Тезис о необходимости пить минимум восемь стаканов воды в день сейчас оспаривается: потребность в воде все-таки индивидуальна. Но в любом случае не допускайте ситуаций, когда о необходимости «напоить» тело вам будет напоминать сильная жажда. Получай большие выплаты и постоянный доступ к казино.